女性

女性の血糖値(空腹時血糖値、ヘモグロビンA1c)の

正常値の割合平均値の推移を見てみましょう。


男性に比べて大きな差はありませんが、

60代70代になってから、女性の方がやや血糖値が高くなる

傾向があるようです。


<女性>
空腹時血糖値 正常値の割合(110未満)
女性 30代 40代 50代 60代 70代
正常値の割合 91% 86% 80% 66% 52%
女性も男性と同じく、60代から70代にかけて、

血糖値が正常値でない方が増えてきます。


女性60代の34%、70代では48%も

正常値でない
方がいらっしゃいます。


<女性>
空腹時血糖値とヘモグロビンA1cの平均値
女性 30代 40代 50代 60代 70代
空腹血糖 95 100 104 112 118
A1c 5.2% 5.4% 5.6% 5.7% 5.8%
※表内の「〇〇代」は、その年代の特長

女性の空腹時血糖値の平均値ですが・・やはり高めですね。

70代女性の平均値118mg/dLというのは、

糖尿病型126mg/dLまで間近ですので、注意が必要でしょう。


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70代のヘモグロビンA1cに関しては大きな問題は見られません。

女性

・40代から生活の見直し
・カロリー&糖質を計算する癖をつける
・間食はしない!
・ストレスを溜めない毎日を心掛ける
運動とBMI25%未満を達成し、美しくあり続ける^^

女性の場合、

血糖値以外でもコレステロールが正常値で無い方が多いのも特徴です。

女性のコレステロールの正常値と年代別の平均値


血糖値もコレステロールも血圧も・・・

すべて生活習慣が原因で、正常値を超えていきます。

カロリーや糖質の多い食事習慣や運動不足が、

血糖値、コレステロール、血圧の数値を正常値でなくすのです。

血糖値が高い原因の記事。


カロリー制限糖質制限の知識を身に付けて、

女性らしいい健康な体を手に入れていきましょう!

このページを読んでる今こそ、生活習慣を改めるチャンスです。



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